Rest & Rejuvenate - Couple/friends (English)

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Rest & Rejuvenate: Your Invitation to Slow Down, Breathe, and Come Home to Yourself

Welcome to the Art of Living Canada International Retreat Centre—your sanctuary for rest, renewal, and rediscovery. Tucked away in one of the most enchanting forests of the Mauricie region, our 300 acres of pristine wilderness invite you to step into a world where time stretches, worries soften, and the mind finds space to breathe again. With five sparkling lakes, peaceful walking trails, cozy rustic accommodations, meditation halls, organic gardens, and an Ayurvedic wellness centre, this is a place where nature nurtures you at every turn.

Every year, thousands of people from around the world travel here to reset from the demands of modern life, meditate in community, and reconnect with what truly matters. Whether you arrive seeking silence, clarity, inspiration, or simply a break, our Rest & Rejuvenation Retreat offers the freedom to create an experience that’s entirely your own.

Curate your days with yoga, meditation, guided breathing practices, nature walks, creative workshops, nourishing vegetarian meals, and soul-soothing Ayurveda treatments—or embrace the joy of doing nothing at all. Come alone or with someone you love; either way, you’ll find yourself supported by a serene atmosphere, a welcoming community, and a space intentionally designed to bring you back to balance.

As part of your stay, you’ll also enjoy access to life-enhancing classes that reduce stress, sharpen mental focus, uplift your spirit, and strengthen overall well-being. Plus, you can schedule a complimentary 20-minute Ayurvedic Marma touch-point therapy session, offered in select time slots to deepen your renewal.

SCHEDULE*
(Everything on the schedule is optional. Join in whenever it feels right, or just take time for yourself.)

Day 1
05.30 pm - Session #1: Introduction
06:30 PM – Dinner
07:30 PM – Meditative chants

Day 2
08:30 AM – Breakfast
09:30 AM – Session #2 : Ayurveda introduction
11:00 AM – Session #3 : Mind & Meditation
01:00 PM – Lunch
02:30 PM – Session #4: Yoga Nidra / Non-Sleep Deep Rest (NSDR)
03:00 PM – Outdoor activities: Guided hike / Snow Shoeing / Swimming in private lake / Kayaking
05:30 PM – Personal time
06:30 PM – Dinner
07:30 PM – Meditative chants
08:30 PM – Star gazing
09:00 PM – End of Day

Day 3
08:30 AM – Breakfast
10.30 AM - Session #5 : Light Yoga, Breath-work & Meditation
13:00 PM – Lunch/Personal time
02:30 PM – Session #6: Yoga Nidra / Non-Sleep Deep Rest (NSDR)
03:00 PM – Outdoor activities: Guided hike / Snow Shoeing / Swimming in private lake / Kayaking
05:00 PM – End of day


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Rest & Rejuvenate : Votre invitation à ralentir, respirer et revenir à vous-même

Bienvenue au Centre International de Retraite Art of Living Canada — votre sanctuaire de repos, de renouveau et de redécouverte. Nichés au cœur de l’une des plus belles forêts de la région de la Mauricie, nos 300 acres de nature préservée vous invitent à entrer dans un monde où le temps s’allonge, où les préoccupations s’allègent, et où l’esprit retrouve l’espace pour respirer.
Avec ses cinq lacs étincelants, ses sentiers paisibles, ses hébergements rustiques mais confortables, ses salles de méditation, ses jardins biologiques et son centre de bien-être ayurvédique, cet endroit vous enveloppe de douceur et de présence.

Chaque année, des milliers de personnes provenant des quatre coins du monde viennent ici faire une pause loin des exigences du quotidien, méditer en communauté et se reconnecter à l’essentiel. Que vous cherchiez le silence, la clarté, l’inspiration — ou simplement un moment pour vous — notre programme Rest & Rejuvenate vous offre la liberté de créer une expérience entièrement personnalisée.

Composez vos journées au rythme du yoga, de la méditation, des techniques de respiration guidées, des promenades en nature, d’ateliers créatifs, de repas végétariens nourrissants et de soins ayurvédiques profondément régénérants — ou savourez tout simplement la joie de ne rien faire.
Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e), vous vous sentirez porté(e) par une atmosphère sereine, une communauté chaleureuse et un espace pensé pour vous ramener à l’équilibre.

Durant votre séjour, vous aurez également accès à une variété d’activités et d’ateliers conçus pour réduire le stress, améliorer la concentration, élever l’esprit et renforcer votre bien-être global.
Et pour enrichir encore davantage votre expérience, vous pourrez profiter d’une séance complémentaire de 20 minutes de thérapie ayurvédique Marma, offerte sur des plages horaires sélectionnées.

Ici, le repos n’est pas une pause — c’est une transformation.
Venez découvrir ce qui devient possible lorsque vous vous accordez enfin un véritable souffle.

PROGRAMME*
Tout ce qui est au programme est facultatif. Participez quand vous en avez envie, ou prenez simplement du temps pour vous.

Jour 1
17h30 – Séance n°1 : Introduction
18h30 – Dîner
19h30 – Chants méditatifs

Jour 2
08h30 – Petit-déjeuner
09h30 – Séance n°2 : Introduction à l'Ayurveda
11h00 – Séance n°3 : L'esprit et la méditation
13h00 – Déjeuner
14h30 – Séance n°4 : Yoga Nidra / Repos profond sans sommeil (RPSS)
15h00 – Activités de plein air : Randonnée guidée / Raquettes / Baignade dans un lac privé / Kayak
17h30 – Temps personnel
18h30 – Dîner
19h30 – Chants méditatifs
20h30 – Observation des étoiles
21h00 – Fin de la journée

Jour 3
08h30 – Petit-déjeuner
10h30 – Séance n°5 : Yoga léger, travail sur la respiration et méditation
13h00 – Déjeuner / Temps personnel
14h30 – Séance n°6 : Yoga Nidra / Repos profond sans sommeil (RPSS)
15h00 – Activités de plein air : Randonnée guidée / Raquettes / Baignade dans un lac privé / Kayak
17h00 – Fin de la journée


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