Séjour Yoga & Ayurvéda
Séjour Yoga & Ayurvéda
Fougaron, France
Up to 12 in group
Sep 19 - 22, 2025
Retreat Highlights
- Introduction aux bases de l’Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle
- 45 minutes de yoga chaque matin, et 15 minutes de pranayama et/ou de méditation le soir
- Un massage ayurvédique traditionnel, inclus dans le programme
- Trois repas ayurvédiques et végétariens par jour, préparés avec soin et selon la saison
- Atelier d’initiation au massage du visage et du crâne — Shiro-Mukha Abhyanga
- Atelier de cuisine ayurvédique, pour explorer les saveurs du bien-être
- Atelier de création cosmétique naturelle, à base de plantes et huiles artisanales
- Balade en pleine nature guidée, accompagnée par JB, fin connaisseur du lieu, qui vous invitera à vivre une reconnexion avec les cinq éléments : l’Eau, l’Air, la Terre, le Feu et l’Éther — une marche consciente pour éveiller les sens
- Soins ayurvédiques personnalisés possibles (en option, sur demande)
- Temps libre pour savourer la tranquillité du lieu à votre rythme
- english :
- An introduction to the foundations of Ayurveda, in a playful and sensory way
- 45 minutes of yoga each morning, and 15 minutes of pranayama and/or meditation in the evening
- One traditional Ayurvedic massage included in the program
- Three Ayurvedic vegetarian meals per day, lovingly prepared with seasonal ingredients
- Facial and head massage workshop — Shiro-Mukha Abhyanga
- Ayurvedic cooking workshop, to explore the flavors of well-being
- Natural cosmetics workshop, using handcrafted oils and medicinal plants
- Guided nature walk, led by JB — a local expert — inviting you to reconnect with the five elements: Water, Air, Earth, Fire, and Ether. A mindful walk to awaken the senses.
- Optional personalized Ayurvedic treatments available upon request
- Free time to enjoy the peaceful surroundings at your own rhythm
About this Retreat
Details of this retreat
Un séjour de trois jours dédié à la détente, à la vitalité et à la découverte de l’Ayurvéda et du Yoga, les savoirs les plus anciens de notre planète.
Ce séjour est conçu pour vous offrir un repos profond, des massages ayurvédiques régénérants, et des ateliers immersifs, accessibles à tous, pour mieux comprendre les principes de l’Ayurvéda et les bases du yoga au quotidien.
🌼Le séjour se déroulera entièrement en français et s’adresse aux personnes à l’aise avec la langue.
A three-day retreat dedicated to relaxation, vitality, and the discovery of Ayurveda and Yoga — the most ancient wisdom traditions of our planet.
This retreat is designed to offer you deep rest, rejuvenating Ayurvedic massages, and immersive workshops that are accessible to all, helping you better understand the core principles of Ayurveda and the foundations of daily yoga practice.
🌼 The retreat will be held entirely in French and is intended for participants who are comfortable with the language.
Ce séjour est conçu pour vous offrir un repos profond, des massages ayurvédiques régénérants, et des ateliers immersifs, accessibles à tous, pour mieux comprendre les principes de l’Ayurvéda et les bases du yoga au quotidien.
🌼Le séjour se déroulera entièrement en français et s’adresse aux personnes à l’aise avec la langue.
A three-day retreat dedicated to relaxation, vitality, and the discovery of Ayurveda and Yoga — the most ancient wisdom traditions of our planet.
This retreat is designed to offer you deep rest, rejuvenating Ayurvedic massages, and immersive workshops that are accessible to all, helping you better understand the core principles of Ayurveda and the foundations of daily yoga practice.
🌼 The retreat will be held entirely in French and is intended for participants who are comfortable with the language.
Schedule
Exemple d’une journée type
7h00 – 7h45
Yoga du matin & mouvement d’éveil🤸🏾♀️
8h00 – 9h30
Petit-déjeuner ayurvédique – nourrissant et ancrant🥥
10h00 – 11h45
Introduction aux bases de l’Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle
12h30 – 14h00
Déjeuner ayurvédique de saison – fraîchement préparé
15h00 – 18h00
Temps de soins pour 4 participantes 💆♀️ / Temps libre pour se détendre, lire ou profiter de la nature / Ateliers en autonomie proposés sur place
16h00 – 17h00
Tisane & Connexion – infusion aux plantes et échanges en douceur
18h30 – 19h30
Atelier de cosmétique naturelle🌼
19h30
Pranayama & méditation dans la nature – recentrage du souffle, ouverture du cœur
19h45
Dîner ayurvédique léger
Temps de calme en soirée – détente, tisane, préparation au sommeil réparateur🌙✨✨
7h00 – 7h45
Yoga du matin & mouvement d’éveil🤸🏾♀️
8h00 – 9h30
Petit-déjeuner ayurvédique – nourrissant et ancrant🥥
10h00 – 11h45
Introduction aux bases de l’Ayurvéda, de manière ludique et sensorielle
12h30 – 14h00
Déjeuner ayurvédique de saison – fraîchement préparé
15h00 – 18h00
Temps de soins pour 4 participantes 💆♀️ / Temps libre pour se détendre, lire ou profiter de la nature / Ateliers en autonomie proposés sur place
16h00 – 17h00
Tisane & Connexion – infusion aux plantes et échanges en douceur
18h30 – 19h30
Atelier de cosmétique naturelle🌼
19h30
Pranayama & méditation dans la nature – recentrage du souffle, ouverture du cœur
19h45
Dîner ayurvédique léger
Temps de calme en soirée – détente, tisane, préparation au sommeil réparateur🌙✨✨
Note: Schedule is approximate and may change
Getting Here
Physalis AYU, Fougaron, France
Directions
Vous pouvez rejoindre notre pittoresque petit village de montagne en avion ou en train jusqu’à Toulouse ou Lourdes, puis prendre un train jusqu’à Boussens, où nous pouvons venir vous chercher ou vous aider à organiser un covoiturage.
Si vous venez en voiture, la destination est :
Fougaron 31160, France — à environ 100 km au sud de Toulouse.
Si vous venez en voiture, la destination est :
Fougaron 31160, France — à environ 100 km au sud de Toulouse.
Accommodation
Vous serez hébergé(e) dans une maison française authentique et élégante, ou dans de jolies chambres situées dans une auberge voisine, au cœur des Pyrénées. La maison principale dispose de 5 chambres partagées pour deux personnes, chacune avec lavabo et douche privés, ainsi qu’une salle de bain commune et deux toilettes. Au rez-de-chaussée se trouvent un salon spacieux, une cuisine entièrement équipée, une terrasse ouverte et un jardin paisible — idéal pour se détendre dans l’air pur de la montagne. L’auberge, située à proximité, propose 3 belles chambres doubles et 1 chambre individuelle (avec un petit supplément). Elle comprend également un restaurant chaleureux, des espaces de yoga et de repos, une aire de jeux pour enfants, et une salle accueillante pour les ateliers. Que vous choisissiez la maison de retraite ou l’auberge, vous profiterez d’un hébergement confortable, d’un environnement serein et de l’énergie ressourçante des montagnes.
Program Price
Venue & Amenities
A/C in Rooms
Free Wifi
Spa
Sauna
Pool
Towels
Free Parking
Kitchen
Tour Assistance
Hot Tub
Coffee/Tea
Cafe
Restaurant
Fitness Center
Yoga Studio
Housekeeping
Bicycles For Rent
Hébergement d'Auberge à Fougaton. "nous vous proposons des chambres à louer à la nuitée. Entièrement restaurées, les chambres sont situées dans l'auberge pour une ambiance "comme à la maison"! La salle de bain et les toilettes sont situées dans les parties communes ainsi qu'un petit salon qui donne une vue sur la montagne".
Meals
Menu Types
Vegan
Vegetarian
Pescetarian
Ayurvedic
Includes Meat
Organic
Gluten Free
Dairy Free
Nut Free
Une alimentation ayurvédique, locale, vivante et nourrissante
Les repas sont préparés principalement à partir de produits locaux, de saison et issus de fermes environnantes
What's Included
- 🌸 Retrait Yoga & Ayurvéda (thematic workshops & ateliers 3 days)
- Held in different locations in the Pyrenees (or on request), these short events are dedicated to hands-on learning and seasonal well-being practices.
- Examples:
- - making your own ayurvedic cosmetics
- - cooking seasonal ayurvedic meals
- - massage
- - introduction to ayurvedic self-care routines (dinacharya)
- All materials provided
- Herbal teas and vegetarian healthy meals prepared according to Ayurvedic principles.
- Group size: 6–12 participants
- Language: French
What's Not Included
- Le transfert depuis l’aéroport (une organisation de transport est possible depuis la gare de Boussens 31084, sur demande)
- Les serviettes de toilette personnelles
- Les articles de toilette (gel douche, shampooing, etc.)
- Les accessoires spécifiques à votre pratique du yoga si vous avez des besoins particuliers (coussin de méditation, sangle, etc.)
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