Yoga meets Tantra - eine Auszeit für Frauen (auf deutsch)
Yoga meets Tantra - eine Auszeit für Frauen (auf deutsch)
Untere Poppenberger Straße 45, 94508 Schöllnach-Poppenberg, Niederbayern, Germany
Up to 12 in group
Aug 13 - 16, 2026
Retreat Highlights
- ✨ 4 Tage Geborgenheit & Ruhe inmitten der Natur.
- ✨ Yoga & Meditation für deine innere Klarheit.
- ✨ Ayurvedische Kulinarik, die dich von innen nährt.
- ✨ Tantrische Begegnungsübungen & Tanzen, Singen
- ✨ Abkühlung im Schwimmteich & magische Momente am Lagerfeuer.
- ✨ 4 days of comfort and tranquility surrounded by nature.
- ✨ Yoga and meditation for inner clarity.
- ✨ Ayurvedic cuisine that nourishes you from within.
- ✨ Tantric connection exercises, dancing, and singing
- ✨ Cooling off in the swimming pond and magical moments around the campfire.
About this Retreat
Mit über 15 Jahren Unterrichtserfahrung begleitet Andrea Menschen auf ihrem individuellen Yoga-Weg. Ihre Basis legte sie 2009 mit der TriYoga®-Ausbildung, doch ihr Wissensschatz reicht heute weit darüber hinaus: Von Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga und indischem Tanz bis hin zu spezialisierten Weiterbildungen in Faszien-Yoga und Yoga der Energie.
Nach vielen Jahren in Deutschland fand sie 2021 in Costa Rica ihre neue Heimat. In Terra NaturaMa hat sie gemeinsam mit ihrem Mann nicht nur einen traumhaften Dschungel-Garten erschaffen, sondern auch ein Zentrum für Heilung und Begegnung. Ihre fundierte Expertise ermöglicht es ihr, den Unterricht empathisch auf die Bedürfnisse ihrer SchülerInnen zuzuschneiden – besonders auch bei körperlichen Beschwerden. Neben ihren Online-Klassen auf Deutsch bietet sie nun exklusive 1:1 Retreats an, die die heilende Kraft des Dschungels mit achtsamer Bewegung vereinen.
With over 15 years of teaching experience, Andrea guides individuals on their unique yoga journeys. She built her foundation in 2009 with a TriYoga® certification, but her expertise has since expanded far beyond: from Yin yoga, prenatal yoga and Indian dance to specialized training in Fascia Yoga and "Yoga of Energy."
After many years in Germany, Andrea found her new home in Costa Rica in 2021. At Terra NaturaMa, she and her husband have created more than just a breathtaking jungle garden—they have built a sanctuary for healing and connection.
Her deep expertise allows her to tailor her teaching with great empathy to the needs of her students, specifically addressing physical discomfort and limitations. In addition to her online classes in German, she now offers exclusive 1:1 retreats that merge the restorative power of the jungle with mindful movement.
Hallo, ich bin Theresa und möchte ein paar Zeilen über mich und Tantra schreiben:
Durch meine langjährige Erfahrung und Arbeit als Tantra-Masseurin und Coleitung durfte ich viele Menschen auf ihrer Reise zu einer echten, tiefen Verbindung mit sich selbst begleiten. Es berührt mich immer wieder zu sehen, wie Tantra Menschen hilft, sich selbst neu zu entdecken – ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen bewusster, achtsamer und liebevoller zu gestalten.
Tantra ist für mich ein spiritueller Weg, der mich immer tiefer zu mir selbst führt. Ich erkenne zunehmend, wer ich wirklich bin, und habe heute einen viel feineren Zugang zu meinem Körper und damit auch zu meinen Bedürfnissen. Darüber hinaus lehrt mich Tantra, in all meinen Beziehungen mehr Respekt, Achtsamkeit und Präsenz zu leben. Eine klare und ehrliche Kommunikation ist für mich eines der wichtigsten Werkzeuge – sowohl in meiner tantrischen Arbeit als auch in meiner beraterischen Tätigkeit.
Hello, I’m Theresa, and I’d like to share a few words about myself and Tantra:
Through my many years of experience and work as a Tantra massage therapist and co-facilitator, I’ve had the privilege of guiding many people on their journey toward a genuine, deep connection with themselves. It never ceases to move me to see how Tantra helps people rediscover themselves—to shape their relationship with themselves and others in a more conscious, mindful, and loving way.
For me, Tantra is a spiritual path that leads me ever deeper into myself. I am increasingly recognizing who I truly am, and today I have a much more nuanced connection to my body and, consequently, to my needs. Furthermore, Tantra teaches me to live with greater respect, mindfulness, and presence in all my relationships. Clear and honest communication is one of the most important tools for me—both in my tantric work and in my role as a counselor.
Details of this retreat
Yoga meets Tantra -Zeit zum Aufatmen
Dein Retreat im Bayerischen Wald
4 Tage/ 3 Nächte. Nur du, eine Gemeinschaft inspirierender Frauen und die unberührte Natur des Bayerischen Waldes.
Wir laden dich ein zu einer Reise zu dir selbst.
Lass den Stress im Tal und tauche ein in ein verlängertes Wochenende voller Lebensfreude und Wohlbefinden.
Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet und dich so richtig frei gefühlt?
Yoga Meets Tantra – Time to Breathe Deeply
Your Retreat in the Bavarian Forest
4 days / 3 nights. Just you, a community of inspiring women, and the untouched nature of the Bavarian Forest.
We invite you on a journey to discover yourself.
Leave the stress behind in the valley and immerse yourself in a long weekend full of joy and well-being.
When was the last time you took a really deep breath and felt truly free?
Dein Retreat im Bayerischen Wald
4 Tage/ 3 Nächte. Nur du, eine Gemeinschaft inspirierender Frauen und die unberührte Natur des Bayerischen Waldes.
Wir laden dich ein zu einer Reise zu dir selbst.
Lass den Stress im Tal und tauche ein in ein verlängertes Wochenende voller Lebensfreude und Wohlbefinden.
Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet und dich so richtig frei gefühlt?
Yoga Meets Tantra – Time to Breathe Deeply
Your Retreat in the Bavarian Forest
4 days / 3 nights. Just you, a community of inspiring women, and the untouched nature of the Bavarian Forest.
We invite you on a journey to discover yourself.
Leave the stress behind in the valley and immerse yourself in a long weekend full of joy and well-being.
When was the last time you took a really deep breath and felt truly free?
Schedule
- Kundalini Meditation am morgen
- Ausgiebiges, leckeres Frühstück
- Slow Flow Yoga
- Freie Zeit für Ruhe, Reflexion oder Zeit in der Natur
- Nachmittags-Praxis wie Begegnungsübungen, Meditation, Tanz
- warmes, vegetarisches/veganes Abendessen
- Lagerfeuer, Singkreis
Der Ablauf ist nicht genau festgelegt - dies ist ein Beispiel dafür, wie es sein kann!
- Morning Kundalini meditation
- A hearty, delicious breakfast
- Slow Flow Yoga
- Free time for rest, reflection, or spending time in nature
- Afternoon activities such as group exercises, meditation, and dance
- A warm, vegetarian/vegan dinner
- Campfire and sing-along
The procedure isn't set in stone—this is just an example of how it might work!
- Ausgiebiges, leckeres Frühstück
- Slow Flow Yoga
- Freie Zeit für Ruhe, Reflexion oder Zeit in der Natur
- Nachmittags-Praxis wie Begegnungsübungen, Meditation, Tanz
- warmes, vegetarisches/veganes Abendessen
- Lagerfeuer, Singkreis
Der Ablauf ist nicht genau festgelegt - dies ist ein Beispiel dafür, wie es sein kann!
- Morning Kundalini meditation
- A hearty, delicious breakfast
- Slow Flow Yoga
- Free time for rest, reflection, or spending time in nature
- Afternoon activities such as group exercises, meditation, and dance
- A warm, vegetarian/vegan dinner
- Campfire and sing-along
The procedure isn't set in stone—this is just an example of how it might work!
Note: Schedule is approximate and may change
Getting Here
Terra Natura Ma, Untere Poppenberger Straße 45, 94508 Schöllnach-Poppenberg, Niederbayern, Germany
Directions
Heilpraxis Sonnenwald
Untere Poppenbergerstr. 45
94508 Schöllnach
Niederbayern
Untere Poppenbergerstr. 45
94508 Schöllnach
Niederbayern
Accommodation
Unterbringung im schnuckeligen Mehrbettzimmer (höchtstens 3 Personen) mit großem Gemeinschaftsbad. Accommodation in a cozy shared room (maximum 3 people) with a large shared bathroom.
Program Price
Venue & Amenities
A/C in Rooms
Free Wifi
Spa
Sauna
Pool
Towels
Free Parking
Kitchen
Tour Assistance
Hot Tub
Coffee/Tea
Cafe
Restaurant
Fitness Center
Yoga Studio
Housekeeping
Bicycles For Rent
Die zauberhafte Sonnenwald Praxis im bayerischen Wald mit tollem Seminarraum, großzügigem Grundstück mit Schwimmteich und Sauna.
The charming Sonnenwald Retreat in the Bavarian Forest, featuring a wonderful seminar room, spacious grounds with a swimming pond, and a sauna.
The charming Sonnenwald Retreat in the Bavarian Forest, featuring a wonderful seminar room, spacious grounds with a swimming pond, and a sauna.
Meals
Menu Types
Vegan
Vegetarian
Pescetarian
Ayurvedic
Includes Meat
Organic
Gluten Free
Dairy Free
Nut Free
Bei uns bekommst du ein reichhaltiges, leckeres Frühstück und ein warmes, gesundes Abendessen mit frischen Zutaten :-)
Enjoy a nourishing, hearty breakfast and a warm, wholesome dinner, all prepared
What's Included
- 4 Tage/3 Nächte im Mehrbettzimmer mit ayurvedischer Halbpension, Snacks, Wasser, Tee, Kaffee
- Sanfte und kraftvolle Yogaeinheiten für deine Stabilität und Flexibilität
- Atemübungen und Meditation für innere Balance und Präsenz
- Rituale der Weiblichkeit, die dich mit deiner Essenz verbinden
- Tantrische Begegnungsübungen die Herzverbindung und Vertrauen vertiefen- ohne sexuelle Praxis
- Geführte Gesprächsrunden, die Frauen einen geschützten Raum eröffnen, um offen über schambehaftete Themen zu sprechen
- Gemeinschaft, Lagerfeuer, Singkreise, Nautur, Sauna, Schwimmteich
- 4 days/ 3 nights in a shared room with Ayurvedic half-board, snacks, water, tea, and coffee
- Gentle and invigorating yoga sessions to enhance your stability and flexibility
- Breathing exercises and meditation for inner balance and mindfulness
- Rituals of femininity that connect you with your essence
- Tantric connection exercises that deepen heart connection and trust—without sexual practice
- Guided discussion circles that create a safe space for women to speak openly about taboo topics
- Community, campfires, singing circles, nature, sauna, swimming pond
What's Not Included
- - An- und Abreise zur Retreat-Location
- - Reiseversicherung
- - Persönliche Ausgaben sowie zusätzliche Aktivitäten außerhalb des Retreat-Programms
- - Optionale Behandlungen, die nicht im Programm enthalten sind
- - Transportation to and from the retreat location
- - Travel insurance
- - Personal expenses and additional activities outside the retreat program
- - Optional treatments not included in the program
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